السمنه |اسبابها ،اضرارها
السمنه :-
مما لا شك فيه انها من الامراض المنتشره في جميع أنحاء العالم ، ولكن الشئ الذي لا تعرفه انها من الامراض القاتله اذا لم يتم انقاص الوزن والمحافظه عليه. لان السمنه تسبب معظم الامراض واخطرها ،فبتالي عليك الحفاظ على صحتك لتتجنب هذا المرض الخطير .
كيف اعرف نفسي اني مصاب بالسمنه ؟ عليك حساب المؤشر الذهبي (حساب مؤشر كتله الجسم BMI) لمعرفة اذا كنت مصاب اما لا
حساب BMI هو حساب الوزن بالكيلوجرامات مقسوم على الطول بالمتر فاذا كان الناتج 30فما فوق فانه مما لا شك فيه انك مصاب بالسمنه .
اسباب الاصابه بالسمنه :-
١- عامل وراثي بسبب الجينات .
٢-تناول الاطعمه التي تحتوي على السكريات والنشويات التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون التى تتحول الى سكريات .
٣-عدم ممارسه الرياضه .
٤- تناول بعض العقاقير الطبيه المضاده للاكتئاب ؛التي تساعد على تغيير وظائف الدماغ والجسم ،مما يؤدي الي ذياده شهيه الانسان وبالتي تناول الاطعمه بكثره مما يؤدي الى السمنه .
٥-اضطرابات النوم وعدم النوم بشكل جيد .
اضرار السمنه :-
١-السكر "نتيجه لتراكم الدهون التي تتحول الى سكر " .
٢- الضغط "ارتفاع ضغط الدم ممايسبب السكته الدماغيه" .
٣-الاصابه بحوات المراره مما يؤدي لمشاكل في الكبد .
٣-التهاب الاعصاب الذي يسبب التشنجات في الايدي .
٤-الجلطات .
٥- مرض النوم "الشخير" هو عباره عن تقطع النفس اثناء النوم الذي يسبب السكته الدماغيه وتجلط في الرئه " .
