M.O.S

  اهم الطرق العلاجيه للسمنه :-  بعد تتطور العلم والتكنولوجيا اصبح هنالك نظم وتقنيات مختلفه لانقاص الوزن . وقد اثبتت الدراسات ان 20% فقط من المرضى قادرين على ازاله 6كغم من وزنهم والحفاظ عليه .  وقبل البدء في معرفه افضل الطرق والتقنيات لانقاص الوزن لابد من التثقيف السلوكي في علاج السمنه ،الذي يعتبر الاساس في الطريق لانقاص الوزن بطريقه صحيحه وهو  :-  تناول المواد الغذائيه غير المصنعه . الرياضه ضروريه للمحافظه على فقدان الوزن وعلاج السمنه للمدى الطويل .  تقليل السكريات والدهون والكحول .   الانواع العلاجيه للسمنه وهي :-  ١-علاج السمنه الدوائي :- ويتم في هذا النوع استخدام بعض الادويه التي تم الموافقه عليها لعلاج السمنه، ويتم اخذها كجزء من البرنامج العلاجي الشامل ،وليس كوسيله وحيده لانقاص الوزن وهي:-  "سيبوترامين أو أورليستات أو فنترمين أو أمفيبرامون" وغيرها من الادويه التي يتم اخذها بعد استشاره الطبيب . ٢- علاج السمنه عن طريق الرجيم :- هنالك عده انواع من الرجيم واشهرها :- الصيام المتقطع :-يتم فيها عدم الاكل لمده ١٦ ساع...

  السمنه :-  مما لا شك فيه انها من الامراض المنتشره في جميع أنحاء العالم ، ولكن الشئ الذي لا تعرفه انها من الامراض القاتله اذا لم يتم انقاص الوزن والمحافظه عليه. لان السمنه تسبب معظم الامراض واخطرها ،فبتالي عليك الحفاظ على صحتك لتتجنب هذا المرض الخطير . كيف اعرف نفسي اني مصاب بالسمنه ؟ عليك حساب المؤشر الذهبي (حساب مؤشر كتله الجسم BMI) لمعرفة اذا كنت مصاب اما لا   حساب BMI هو حساب الوزن بالكيلوجرامات مقسوم على الطول بالمتر فاذا كان الناتج 30فما فوق فانه مما لا شك فيه انك مصاب بالسمنه . اسباب الاصابه بالسمنه :-  ١- عامل وراثي بسبب الجينات . ٢-تناول الاطعمه التي تحتوي على السكريات والنشويات التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون التى تتحول الى سكريات . ٣-عدم ممارسه الرياضه . ٤- تناول بعض العقاقير الطبيه المضاده للاكتئاب ؛التي تساعد على تغيير وظائف الدماغ والجسم ،مما يؤدي الي ذياده شهيه الانسان وبالتي تناول الاطعمه بكثره مما يؤدي الى السمنه . ٥-اضطرابات النوم وعدم النوم بشكل جيد . اضرار السمنه :- ١-السكر "نتيجه لتراكم الدهون التي تتحول الى سكر " . ٢- الضغط "ارتفاع ضغط...